Tutup hari dengan mendekatkan diri kepada Allah melalui amalan-amalan sebelum tidur salah satunya dengan berdoa.
Doa sebelum tidur merupakan sunnah yang diajarkan Rasulullah kepada umatnya agar tidurnya terjaga dan bernilai ibadah tentunya.
Dengan berdoa, umat muslim akan selalu mengingat dengan Allah sebagai pemberi nikmat satu hari penuh melalui rezeki yang diberikanNya.
Tapi selain berdoa ada banyak amalan-amalan yang bisa dilakuin loh.
Nah biar ga makin penasaran, yuk kita bahas satu persatu tentang doa sebelum tidur dan amalan sunnahnya dibawah ini.
Pentingnya Doa Sebelum Tidur
Doa sebelum tidur tuh penting banget buat dilakuin.
Apalagi kalau punya keinginan untuk bangun di sepertiga malam.
Sesuai pengalaman Mindstad sih yah, kalau punya keinginan bangun buat tahajud tapi tidak baca doa itu sulit banget buat bangun.
Tapi kalau baca doa sekaligus melakukan amalan-amalan sunnah lainnya, di sepertiga malam itu gampang banget buat bangun.
Selain itu, tidurnya orang yang berdoa apalagi wudhu sebelumnya bisa menjauhkan dari gangguan setan dan menenangkan hati.
Bahkan, kalau dirunut lagi, doa merupakan permohonan umat kepada Allah, artinya dengan berdoa seorang muslim bisa lebih dekat dengan Allah.
Bacaan Doa Sebelum Tidur
Bacaan doa ini ada banyak versi, ada yang panjang dan pendek.
Bacaan doa sebelum tidur versi pendek
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.
Artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati.” (Sahih Bukhari).
Bacaan doa sebelum tidur versi panjang
للَّهُمَّ أَسْلَمْتُ إِلَيْكَ وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِى إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرى إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لاَ مَلْجَأَ وَلَا مَنْحَى مِنْكَ إِلا إِلَيْكَ، أَمَنْتُ بكتابكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ
Allahuma aslamtuilaika wawajjahtuwajhii ilaika, wafawwadhtuamrii ilaika waalja’tudzahrii ilaika raghbatan waraghbatan ilaika laa maljaawalaa manjaa minka illa ilaika amantu bikitaabikalladzii anzaita wabinabiyyikalladzi arsalta
Artinya: “Ya Allah, aku berserah diri kepada-Mu. Aku menghadapkan wajahku kepada-Mu. Aku menyerahkan segala urusanku kepada-Mu. Aku menyandarkan punggungku kepadaMu lantaran mengharap dan takut kepadaMu. Tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari ancaman kecuali hanya kepadaMu. Aku beriman kepada kitab Mu yang Kau turunkan juga (aku beriman) kepada nabiMu yang Kau utus.” (HR, Muslim, Bukhari dan Abu Dawud)
Lalu kapan waktu terbaik buat baca doa ini?
Lakukan selepas mengerjakan amalan sunnah lainnya seperti wudhu, membaca surat Al-Ikhlas, surat Al-Falaq, surat An-Naas, dan ayat kursi.
Setelah itu baringkan badan dengan miring ke arah kanan.
Baca Juga : Hukum Tidur Setelah Shalat Subuh dalam Islam & Bagi Kesehatan
Waktu Terbaik Tidur
Ternyata ada loh waktu yang dianjurkan untuk tidur baik dalam islam dan dari segi kesehatan medis.
Karena kalau dari segi medis tentu akan ada efek samping jika tidur terlalu malam atau sering begadang.
Artinya sebagai manusia, kita wajib menjaga kesehatan kita tanpa meninggalkan amalan wajib dan sunnah dalam agama islam.
Waktu Terbaik Menurut Islam
Waktu tidur terbaik itu habis isya antara jam 8-9. Dalam sebuah hadis yang artinya :
“Dari Abu Barzah RA, bahwasanya Rasulullah SAW membenci tidur sebelum (sebelum Isya’) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya.” (HR Muttafaqun Alaih)
Dengan menyegerakan tidur di awal waktu, umat muslim bisa bangun diawal waktu atau sepertiga malam untuk shalat tahajud.
Waktu Terbaik Menurut Kesehatan
Sedangkan waktu terbaik tidur menurut kesehatan adalah 8 hingga 9 jam perhari.
Yang jelas jangan terlalu sering begadang karena bisa menyebabkan banyak masalah dalam kesehatan mulai dari diabetes, penurunan fokus, gangguan mental, penuaan dini dan lain sebagainya.
Amalan Sunnah Sebelum Tidur
Ada banyak amalan sunnah sebelum tidur yang bisa dilakukan diantaranya :
Wudhu
Dalam sebuah hadis, salah satu amalan yang dilakukan Rasulullah SAW berwudhu.
“Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR. Bukhari).
Berbaring ke Kanan
Menurut pernyataan dari Ibnu Qayyim, tidur dengan memiringkan badan ke kanan ada banyak manfaat didalamnya.
“Tidur berbaring pada sisi kanan dianjurkan dalam Islam agar seseorang tidak kesusahan untuk bangun shalat malam. Tidur pada sisi kanan lebih bermanfaat pada jantung. Sedangkan tidur pada sisi kiri berguna bagi badan (tapi, membuat seseorang makin malas).”
Membaca Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas
Dari ‘Aisyah, beliau radhiyallahu ‘anha berkata, “Nabi shallallahu ’alaihi wa sallam ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan Qul huwallahu ahad (surah Al-Ikhlash), Qul a’udzu birabbil falaq (surah Al-Falaq) dan Qul a’udzu bi rabbin naas (surah An-Naas). Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari)
Membaca Doa Tidur Diatas
Selanjutnya adalah membaca doa tidur yang sudah Mindstad bahas diatas.
Itu dia pembahasan mengenai bacaan doa sebelum tidur dan amalan-amalan yang bisa dilakukan.
Yuk amalkan dan istiqomahkan.
